ストレス解消には行動が必要だが・・・

今までご紹介してきたストレス解消法も行動に移さなければその効果は期待できません。しかし、その前に気をつけるべきことがあります。

プロアクティブという言葉を私はアメリカの大学で学びました。英語ではProactiveと書きます。この意味は自分で責任をとって行動をとるということなのですが、周りの環境に対する考え方も反映しています。

自分に起きたこと、今自分が抱えている問題も全ては周りのせいにしないという意味でもあるのです。自分で考え行動し、周りのせいにしないことがProactiveです。

さて、ここまで書きましたが行動に移すときには忘れてはいけないことがあります。それは怒りに任せて行動しないということです。

すばやく行動に移すことは必要です。しかし、それが怒りや不安に任せての行動であれば、上手くはゆきません。

落ち着いて考え、こうしようと決めるまではあせらずゆっくり考えてもよいと思います。そして一度決めたらすぐに行動に移しましょう。

私もストレスに悩んでいた頃がありました。1年半以上も苦しい日が続きました。でも今思えばその1年半はProactiveに考えていなかったと思います。

だから、その1年半は時が経っても何も解決しませんでした。そう、Proactiveという言葉を思い出すまでは。

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